血压高、心率快的常规预防方法，有下面几个方面：在饮食生活中，一定要注意清淡饮食主，不要暴饮暴食，一日三餐一定要尽量规律，可以多吃蔬菜、水果补充维生素，尽量不要吃得太咸，对于油腻的食物也要减少摄入量。一定要适当锻炼身体。根据自身的身体条件，适

可以通过去除诱发因素、除外病理因素等方面预防高血压患者心率快。1.去除诱发因素心率快的生理性原因包括心理紧张、剧烈活动、熬夜、睡眠不足、过度劳累等，这种情况下无需特别紧张，只需要尽快调整生活方式，做到作息规律即可，避免出现过度紧张、焦虑、愤