儿童挑食吃什么好

每个父母都希望自己的孩子能健康成长。挑食不利于孩子健康成长，很多孩子或多或少都存在挑食的问题，如果孩子挑食，家长要正确对待，本期科普儿童挑食应该吃什么好。

1.儿童挑食可能缺锌，孩子缺锌时，会导致食欲缺乏，或者只吃一点点平常喜欢的食物。妈妈可以给孩子适量补锌，比如容易消化吸收的蛋白锌，可以多吃一些含锌的食物。

2.受父母的影响，有些父母可能自己就挑食，不吃某些食物，家里也不会出现这些食物，久而久之，孩子也会拒绝这类食物。

3.不良的饮食习惯，饮食单调，长期吃某几种食物。或者过多吃零食喝饮料。妈妈平时烹饪食物应该丰富多样。

4.多选择绿色健康的食物，比如蔬菜水果，不要买过多精细加工的超市食品。妈妈们要注意，孩子的食物要粗细搭配，以增加B族维生素的摄入量。