肩周炎应该怎么预防

肩周炎的发病原因较为复杂，没有特异有效的预防方法。但通过以下措施，可减少肩周炎的发病几率：

1. 在日常生活当中应结合个人身体情况，可以选择低强度且持续时间较长的运动，如游泳、慢跑等。
2. 平时需要注意个人的饮食情况，建议多进食富含维生素B族的食物，如香蕉、苹果、动物内脏、蘑菇、大豆、花生等。
3. 需要纠正不良的姿势，特别是长时间在电脑前工作的人群，需要避免长期持续伏案工作，应经常站起走动。
4. 平时需要多观察天气的变化，做好相关的保暖措施。肩部有外伤史者如果肩部受凉，发生肩周炎的几率也会有所增高。
5. 对于存在原发疾病者应积极治疗，避免原发疾病导致肩部肌肉持续性痉挛或缺血等。