腰椎管狭窄如何治疗以及预防方法有什么

腰椎管狭窄的治疗以及预防方法如下：

一、治疗

1. 物理治疗：可以通过按摩针灸以及电磁波等方式，减轻腰椎管狭窄的症状，加快局部血液循环，促进炎症消退，减轻疼痛感。
2. 药物治疗：需要在医生指导下合理使用一些活血化瘀以及非甾体类消炎药，能够有效减轻腰椎管狭窄引起的局部肿胀以及疼痛等不良症状。
3. 手术治疗：如果腰椎管狭窄比较严重，需要尽快通过腰椎管减压手术的方式来做治疗，缓解出现的狭窄症状。

二、预防

1. 腰部保护工作：在日常生活当中需要保护好腰部，比如在晚上睡觉的时候尽量不要睡太软或者太硬的床垫，否则会对腰椎造成不良的影响。
2. 改善生活习惯：平时尽量不要让腰部长时间保持一个姿势，尤其是在运动之前需要适当的做一些准备工作，多对腰部按摩和保暖。
3. 腰椎周围肌肉锻炼：通过游泳、平板支撑、小曲度仰卧起坐等锻炼腰椎周围肌肉，增强腰椎稳定性。