怎么预防痔疮发作

患者要预防痔疮的发作，需要注意以下几点：

1.控制体重

体重超标的人群容易出现痔疮，由于下肢承载的压力较大，容易发生静脉曲张。

2.多摄取水分及纤维素

便秘是造成痔疮较大的诱因，患者需要多饮水、多摄入粗纤维的食物，如甜菜、绿色叶菜、绿豆、胡萝卜、火龙果、香蕉等。

3.避免久坐、久站的习惯

经常地久站或久坐，也会导致静脉的血液回流受阻，静脉血液回流淤积形成痔疮。

4.多参加户外运动

比如跑步、爬山、散步等，能促进肛门周围的血液流通，可以起到预防痔疮的效果。