腰椎间盘突出不能做的运动

腰椎间盘突出通常指的是腰椎间盘突出症，不能做的运动包括打篮球、瑜伽、跑步等。

1、打篮球

打篮球属于一种相对剧烈的跳跃性运动，而且在运动的过程中还会出现急停、急转以及扭转腰部的动作，所以不建议患有腰椎间盘突出症的患者做，有可能会诱发或加重不适。

2、瑜伽

瑜伽中的很多动作都需要使用腰部的力量，而患者频繁做这些动作容易造成椎体受损，加重病情。

3、跑步

当身体处于直立位时对腰椎造成的压力比较大，而跑步过程中身体中心会反复发生变化，所以容易对腰椎间盘造成反复的冲击，从而加速腰椎间盘的退变，加重病情。