腰肌劳损怎么治最好

腰肌劳损没有什么治疗方法是最好的，主要可根据患者的情况通过改变不良生活习惯、药物治疗以及理疗等方式治疗。

一、改变不良生活习惯

不要长时间坐立或者站立，应经常变换体位，不要经常过度用腰劳累工作，应适当活动腰部，使用正确的姿势搬运重物。

二、药物治疗

1. 1.非甾体类消炎药：比如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，可促使腰肌劳损的炎症反应减轻，并且缓解疼痛。
2. 2.肌肉松弛剂：常用的药物包括盐酸乙哌立松、苯丙氨酯等，可松解因炎症或者疼痛而痉挛的腰背部肌肉，并且缓解疼痛。
3. 3.封闭治疗：比如在腰背部疼痛部位注射利多卡因等药物，可缓解腰肌劳损导致的疼痛感。

三、理疗

常用方法为电疗、光疗、蜡疗等，也可同时配合推拿、按摩等传统手法治疗，可缓解肌肉紧张状态，并且减轻肌肉的疲劳感和疼痛感。