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老年人怎样预防脊柱骨折的发生
2022-05-05
张啟维
副主任医师
二级
北京怡德医院
骨科
我要问专家
老年人如果要预防脊柱骨折的发生,可以从以下三方面入手:
平时要注意避免过多的负重劳累,要防止跌倒或者暴力冲击脊柱。
要适当的运动锻炼,但不要过量,针对性的进行脊柱周围肌肉的力量训练,提高脊柱的稳定性。
要注意适当的补钙,比如服用老年人钙片或者多吃钙质含量比较丰富的食物。可以同时配合维生素D的补充,促进钙质的吸收,预防骨质疏松,防止产生脊柱压缩性骨折。
老年人容易出现骨质疏松的问题,所以会引发脊柱骨折的情况,一般从以上三方面入手可以起到预防的效果。
骨折
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