高血压患者如何饮食

高血压的患者，饮食上要注意以低盐、低脂、低胆固醇为主，具体如下：

1.低盐

盐当中的主要成分为氯化钠，当摄入氯化钠比较多时，可能会导致水钠潴留引发血容量增加，影响血管阻力，进而引发血压升高。所以，高血压人群每天食盐的摄入量最好控制在3g以内。

2.低脂

含有脂肪类的食物摄入量过多时，可能会引发肥胖，当大量的脂肪组织堆积时，可能会导致人体血液循环量相应增加，使小动脉外围阻力增加，从而诱发高血压。

3.低胆固醇

摄入含有胆固醇多的食物时，而胆固醇很容易在人体血管内皮下沉积，损伤血管内皮，促使动脉硬化管壁僵硬，诱发血压升高。