脖子肩膀肌肉酸疼怎么缓解

脖子肩膀肌肉酸痛可通过针灸、推拿、药物等方法治疗。

脖子肩膀肌肉酸痛，多见于颈椎病、落枕等；中医上多见于“颈劳”范畴，和长期劳损外伤等因素有关。在治疗上：

1.针灸

选择合适的针刺手法，针刺颈痛穴、肩痛穴、后溪穴、颈三针等，能够起到舒筋通络、活血化瘀、消炎止痛等功效，有效缓解局部肌肉痉挛疼痛。

2.推拿

选择合适的推拿手法，比如推法、揉法、理筋法等，以缓解颈肩部肌肉的紧张，改善局部症状。

3.药物

辨证选用合适的药物，常用的有颈复康颗粒、颈痛片、舒筋活血片、天麻胶囊等。

建议：注意局部保暖。