老人高血压吃什么好

2022-04-12
张妮 副主任医师
三级甲等 北京医院 心血管内科
我要问专家

老人高血压吃以下几种食物和药物好。

  1. 老人高血压吃低盐低脂饮食好,每天盐的摄入量不要超过6克,少吃腌制食品;低脂饮食,尽量的减少油炸类食品、油脂含量高食品、半加工食品的摄入,减少蛋糕、饼干、奶酪,还要注意烹饪方式,尽量少吃火锅、麻辣烫、川菜等,同时每天要保证一定量优质蛋白和奶制品的摄入,如每天一杯奶、一个鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾等;可以多吃新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维的比例,多吃一些粗粮,做到粗细搭配;同时应该适当补充钙和钾盐。注意饮食结构的合理性。
  2. 老人高血压吃药物控制血压应根据个人情况选择合理的降压方案。降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂五大类,每种药物都有其优点和缺点,遵医嘱个性化制定降压方案效果更好,更安全。
高血压
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