结直肠癌如何预防

结直肠癌的预防措施包括改善不良生活方式、调整饮食结构、适量运动、定期体检。

1.改善不良生活方式

要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和劳累；同时还需要保持情绪稳定，避免长期受焦虑、压抑等不良情绪的影响。另外，还应做到戒烟戒酒。

2.调整饮食结构

饮食结构要粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果和杂粮，适当地摄入富含优质蛋白质的食物，尽量限制高脂肪、高盐、高糖食物的摄入量，忌食辛辣刺激性食物、腌制食品和油炸油煎食物等。

3.适量运动

适量的进行体育运动，有助于促进肠胃蠕动，提高身体的抵抗力。

4.定期体检

45岁以后的人群要定期到医院进行大便隐血检测和肠镜检查，如果发现早期病变，要尽早进行治疗。