肩关节损伤的康复锻炼方法有哪些

肩关节损伤的康复锻炼：

1. 肩关节损伤后1-2周内进行手指、手肘的伸屈活动锻炼，此时的锻炼是以促进患侧上肢的血运循环，预防手指、手肘关节粘连为主。
2. 肩关节损伤后2-4周，进行肩关节被动活动度锻炼，患者在专业人士或陪护的辅助下，进行肩关节外展、内收、前屈、后伸等各个方向的被动活动，患者本人不进行主动用力，作用为恢复肩关节的活动范围，避免关节粘连。
3. 肩关节损伤后4-6周，进行肩关节主动活动，可以在患侧上肢非负重状态下进行主动的肩关节各个方向的锻炼，恢复肩关节的活动。
4. 肩关节损伤后6-12周，逐渐进行患侧上肢的负重锻炼，负重力量要循序渐进，避免过度负重导致肩关节损伤加重。