如何预防痔疮的发生

预防痔疮的发生，需要根据引起痔疮的原因做好预防措施，主要包括以下几方面：

1. 积极参加各项体育运动锻炼，增强患者的体质，并保持积极乐观的情绪。
2. 在大便时避免看书或玩手机，不要久蹲不起或者过分用力排便，饮食上可以多摄入蔬菜、水果，预防便秘。
3. 避免久行、久站、久坐，积极治疗心、肺、肝、肾方面的疾病。
4. 及时治疗肠道和肛门周围炎症，避免大量饮酒或者吃辣椒等食物，勤用温水坐浴，勤换洗内裤。
5. 多做肛门保健操和自我按摩。

若能做到上述措施，就能积极有效的预防痔疮。