腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别是什么

腰肌劳损和腰椎间盘突出二者既有明显的区别，也有明显的关联性。

• 腰肌劳损多指腰背部的肌肉和韧带，在各种诱因作用下出现的急慢性损伤，引起腰背部疼痛不适感，一般没有下肢的放射痛。腰椎间盘突出主要是腰椎间盘纤维环退变、髓核突出，压迫神经引起腰部和下肢的放射性疼痛。
• 腰肌劳损和腰椎间盘突出可能同时存在。久坐、缺乏锻炼、重体力劳动和外伤均可以导致腰肌劳损。与此同时，腰椎的纤维环和髓核可能同时发生退变突出。
• 腰肌劳损会伴有肌肉无力韧性差，必然影响脊柱稳定性，增加腰椎间盘的受力，可以诱发和加重腰椎间盘退变突出。

平时注意调整工作生活方式，增加腰背肌锻炼，增加户外舒缓体育运动，对于治疗和预防腰肌劳损和腰椎间盘突出都是有益的。