注意力不集中该怎么办

如果出现注意力不集中等症状，在儿童如同时伴随学习困难或者精神发育异常等时，可能是注意缺陷多动障碍，此时应加强与孩子沟通，消除孩子紧张情绪，父母应避免训斥孩子，多学习一些关于教育孩子的技能。或参加特殊教育项目，帮助孩子发掘自身的潜力，提高学习成绩。也可行脑电生物反馈治疗。

• 对于成人出现注意力不集中，则可能与失眠、情绪异常有关，有明确原因的，应针对病因治疗，消除紧张情绪。
• 如果是疾病，如抑郁焦虑引起注意力不集中，则应抗抑郁焦虑治疗，积极应用药物及心理治疗。如果是躯体病痛引起，应及时就诊，查明原因，及时治疗。