胃食管反流患者生活上要注意什么

胃食管反流患者生活上要注意：睡眠调整、控制体重、疾病管理、运动调理等。

1.睡眠调整

在睡觉时，需要将床头抬高，大约15~20㎝，在睡觉前，要避免进食，可以尽量减少反流的病情发生。

2.控制体重

需要进行科学合理地减肥，控制体重，避免身体过于肥胖，以免诱发胃食管反流发作。

3.疾病管理

及时治疗慢性咳嗽、便秘等容易引起腹压增高的疾病，以免腹内压增高，引起胃内容物反流。

4.运动调理

在进餐后进行适当的活动或者散步，避免立即躺卧，避免进行剧烈运动。