如何预防反流性食管炎

预防反流性食管炎的方法包括：饮食、生活调理，控制诱发因素等。

1.饮食调理

少食烹调油、奶油、肥肉等油腻性过大的食物，少食过酸、过甜、过热、过凉、油炸类、粗粮和辛辣刺激性的食物，少喝浓茶、浓咖啡等饮品。

2.生活调理

戒烟戒酒，少食多餐，饭后适量活动，饭后避免平卧，睡前避免进餐，睡觉时床头抬高。在日常生活中尽量减少增加腹内压的活动，例如过度的弯腰、穿紧身的衣裤等。

3.控制诱发因素

及时治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，肥胖者应积极减肥，以免引起腹内压增高，导致反流性食管炎。