胫骨平台骨折康复训练方法有哪些

胫骨平台骨折的锻炼方法如下：

1. 在骨折急性期一周以内，避免剧烈活动，可以适当屈伸踝关节，佩戴支具保护。手术以后可以进行直腿抬高锻炼股四头肌力量，防止下肢血液循环变慢，产生血栓等并发症。
2. 在一个月内的恢复期，身体机能恢复一部分以后，可以将沙袋绑在脚踝附近做抬腿锻炼，增加股四头肌力量，防止肌肉萎缩。坐床边行膝关节屈伸活动，防止关节粘连，注意避免剧烈活动过度。
3. 后期康复锻炼主要是训练正常步态，防止跛行。

当出现胫骨平台骨折后，应该及时进行治疗，避免疾病加重。同时要循序渐进的进行康复锻炼，有条件的可以去医院康复科进行治疗。