胫骨骨折的康复训练方法有什么

胫骨骨折训练方法需要根据骨折严重程度和个人承受能力范围应用不同的康复方法进行治疗。

1. 在急性期，要避免剧烈活动，可以采取肌肉等长收缩，锻炼股四头肌和腓肠肌等相关肌肉的力量。进行屈伸踝关节的踝泵锻炼，促进血液循环，防止血栓等并发症。
2. 在骨折基本愈合以后，可以直腿抬高，屈伸脚膝关节的功能锻炼。可以坐床边用脚挑沙袋进行抬腿栋锻炼，增加肌肉力量，为以后下地提供帮助。
3. 下地活动以后可以做综合性的体育锻炼，比如爬楼梯、游泳、骑自行车等锻炼。增加肌肉力量，逐渐恢复正常活动。