类风湿关节炎的自我保健疗法有哪些

类风湿关节炎有以下各种自我保健疗法：

1.饮食调理

尽量不吃高糖、高脂肪食物，不吃辛辣刺激和寒凉的饮食。多吃点温性的水果，适当的增加各种优质高蛋白饮食的摄入。

2.环境护理

居住的环境要温暖、干燥、向阳，避免潮湿阴冷。主动戒除吸烟的不良嗜好，并且远离二手烟的环境。有职业危害的患者，尽量调整工种，脱离职业暴露。

3.物理治疗

可以进行热敷、烤电、按摩、艾灸等物理治疗，通过这些方法促进身体的血液循环，促进体内湿气寒气的排出，缓解关节疼痛、僵硬症状。