血压怎么降下去

降血压可以通过生活方式干预及服用降压药物治疗。

• 生活方式干预包括低盐、低脂、清淡饮食，限制盐摄入，防止饮食过腻过饱，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃胆固醇过多的食物。生活有规律，适当的增加有氧运动量，控制体重增长。同时还需要保持好良好的心态，避免过度劳累、情绪波动、不熬夜，戒烟限酒，少喝刺激性饮品。
• 生活方式干预3个月后，如果血压控制不理想，需要尽早的口服降压药物进行干预性治疗，降压药包括五大类：利尿剂、β受体阻断滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙离子拮抗剂等药物治疗。