如何控制血糖

如果想控制血糖，应该掌握糖尿病的自我管理能力，设立个体化的血糖控制目标，严格的控制饮食，适当的锻炼身体，避免超重肥胖。

• 饮食控制是调理血糖的重要组成部分，要根据每个人的身高，体重，运动量，制定个体化的饮食方案，在满足个人饮食喜好的前提下，控制高热量，高脂肪食物的摄入，维持健康的体重，还要预防营养不良。
• 除了饮食控制以外，运动锻炼也很重要，两者相结合可以更好的控制血糖。运动注意循序渐进，量力而行，在保证身体安全的前提下，进行锻炼身体。
• 如果通过饮食控制和运动锻炼，血糖仍然不能达标，就需要在医生的指导下使用降糖药物。