怎样预防糖尿病

糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，预防方法如下：
1型糖尿病是预防病毒感染和远离引发自身免疫反应的过敏物质。
2型糖尿病的预防：
1、初级是对糖尿病高危人群，可根据中医体质学说进行偏颇体质的中医干预，而改变不良生活方式是重点、饮食是核心，少吃精米白面及油腻甜点，多吃粗杂粮，远离碳酸饮品和含有植物奶油的垃圾食品，戒烟限酒，多运动，预防肥胖、脂肪肝、高血脂，减缓压力，少熬夜；
2、二级是对高血糖期采取综合治疗防止并发症；
3、三级是积极治疗并发症减少伤残和早亡。