外痔应该如何预防

预防外痔发生应注意以下几点：

1. 改善不良的排便习惯，不要长期久蹲或在厕所里看书、玩游戏，排便时间控制在10分钟之内，最好养成定时排便，可形成习惯性反射条件排便。
2. 饮食方面多摄入新鲜的蔬菜或水果，如菠菜、青菜、梨子、香蕉、苹果、白菜等，这些食物有利于排便。
3. 补充水分。尤其是在天气炎热时，要及时补充水分，因为体内的水分较容易蒸发，水分不足容易导致便秘，可形成外痔。
4. 注意个人的卫生清洁，使用温水清洗肛门部位的残留物，促进肛门处的血液正常流通。