骨质疏松能预防吗

骨质疏松一般是可以预防的。在平常生活中，人们可以通过建立良好的生活习惯，及时补充所需营养来预防骨质疏松的发生。因为营养的补充、适当的体育运动都能够增强人们的身体素质，加强人们的身体抵抗力。而多晒太阳，多进行户外活动，能够促进人体对钙质的吸收，从而起到预防骨质疏松的作用。

• 比如适当的进行体育锻炼，最好可以多安排户外活动，多晒太阳。
• 饮食上也应该注意减少碳酸饮料的饮用，此外根据需要适当补充钙、磷、维生素D都能够有效的预防骨质疏松的发生。