如何预防冠状动脉粥样硬化

预防冠状动脉粥样硬化的方法有：

1. 一定要养成合理的饮食习惯，多吃一些含有粗纤维丰富的食物，还需要注意低盐、低脂饮食，还要注意禁止暴饮暴食。养成良好的作息习惯，避免情绪波动幅度大。
2. 适当的进行有氧运动，比如：慢跑、爬山、快走等，运动时一定要注意量，不能够过于劳累。
3. 吸烟喝酒的患者一定要戒烟、戒酒，因为烟和酒中含有的有害物质比较多，能够促进血管硬化，加重病情。
4. 多注意控制好血压、血脂、血糖等情况。同时对于体重也应该控制在正常值范围内。