预防胆结石方法有哪些

预防胆结石主要靠健康的生活方式，具体方法如下：
1.饮食方面。首先要规律饮食，一日三餐定时定量，严禁不吃早餐，其次，要健康饮食，多进食高纤维的饮食，减少高热量食物的摄取，少糖少盐、低脂少油；
2.运动方面。首先，适当的锻炼身体，增强体质，经常运动，避免久坐不动，建议进行一些持续时间长、低强度的运动，包括游泳、慢跑等，其次，肥胖的人群要控制体重，因为肥胖也是胆结石的一个重要诱因，但又要避免不合理的快速减肥，体重的快速下降有时也会诱发胆结石。
3.控制血糖血脂。糖尿病和高脂血症是胆结石的高危因素，要尽量控制血糖的水平，降低甘油三酯和胆固醇水平。
4.多喝水，每日饮水量最好在2000ml以上。
5.定期体检，主要是肝胆胰脾超声。无症状者，建议每半年到一年左右复查一次B超。