预防冠心病吃什么食物

预防冠心病，需要吃的食物主要以清淡为主，不吃高油脂食物，即低盐低脂饮食，所以可以适当增加新鲜的水果、蔬菜的摄入。比如杏仁可以预防血小板聚集，黄豆可以降低胆固醇，菠菜富含叶酸，可以预防冠心病，木耳有抗凝作用，海带可以预防血管阻塞。再比如洋葱可以降低胆固醇，让血液中的脂肪减少。其次大蒜可以带走心脏有危害的胆固醇，茄子降低体内胆固醇。还有苹果、樱桃、香蕉等水果均可以有效预防冠心病作用，多吃这些水果，不但可以享受美味，还可以治疗冠心病。
最后建议即使有美味的有益食品，也要适当地限量摄入，避免过饱饮食。