便秘如何预防

便秘和痔疮有很大的关系。便秘由于腹内压增加，引起痔静脉迂曲、扩张，静脉回流受阻，同时会导致肛垫病理性肥大、下移，从而形成痔疮。长期便秘会导致痔疮病情加重。所以痔疮和便秘的关系密切。便秘的患者，可以饮食调节、药物干预治疗。而痔疮需要根据病情的

预防便秘的产生，需要做到以下几点：1.多吃绿叶蔬菜、水果、粗粮等食物，另外可以多吃油性含量高的食物。2.需要养成按时大便的习惯。3.平时需要坚持体育锻炼。4.养成多喝水的好习惯。5.保持情绪稳定。老年患者和女性多见，对患者的健康影响比较大。

肚子胀气伴便秘临床上常见的是胃肠道功能紊乱、消化不良、胃肠道肿瘤、甲状腺功能减退等。平时精神压力大，不良生活方式，会出现胀气伴有便秘。消化不良时，会出现胀气和便秘。胃肠道肿瘤，可以出现胀气和便秘，甚至是肠梗阻。甲状腺功能减退会出现便秘、腹胀

便秘指每周排便次数少于三次，出现大便干结等症状。其主要症状有以下几种：1、排便感到费力，排便时间大于半小时；2、大便干燥变硬，硬结多块；3、排便不通畅；4、排便不尽；除了以上症状外，长期便秘的患者还容易出现口苦、下腹胀痛、食欲减退、便血、肛

便秘会引起肛裂，具体分析如下：1.长时间的便秘和粪便干结，造成机械性损伤，使肛管的皮肤黏膜出现裂伤。2.坚硬的大便通过肛门或者用力屏气排大便时，会撕裂肛管皮肤，形成裂口则称为肛裂，肛裂可引起周围疼痛、出血。3.解剖因素：肛门外括约肌在肛管前

结肠性便秘的症状有以下几种：1.排便困难。2.排便次数减少：患上结肠性便秘之后，很少会有便意，少则两、三天，多则一个星期。3.腹部不适：发生便秘后会伴有轻微的腹部疼痛，有时会突然间发作或者剧烈疼痛，排便时左腹部会有痉挛性疼痛或下坠感。4.大

便秘症状有以下几种：第一，排便困难、大便次数明显减少。第二，大便干结、多块、排便费力、排便不畅、有排不尽的感觉。第三，便秘可单独出现，可伴随其他的症状出现，如呕吐、肠绞痛、腹部包块。便秘的原因比较复杂，可能和摄入的食物过少有关。

习惯性便秘是指长期、慢性功能性便秘，主要是不良的饮食和生活习惯引起，以及肠道功能异常或药物因素等，会引起大便干结、排便困难、排便次数减少。要根据症状对症治疗，治疗方法包括改变生活习惯、药物治疗、手术治疗、灌肠或生物反馈等治疗。

内痔会影响到便秘，内痔是直肠下端黏膜和肛门皮肤下、齿状线以上的静脉丛、淤血或曲张形成的柔软静脉团，表面充血水肿，患者会因为疼痛恐惧排便，长时间人为地控制排便，容易形成习惯性便秘。内痔患者如果出现便秘，可以先通过饮食调节。

急性便秘需从生活各方面做预防，例如养成定时排便习惯，在早上起床时及时补充身体所需水分，让排便变得有规律。如果长期饮食不规范，经常吃刺激、油腻食物会影响肠胃蠕动导致便秘，需注意戒除不良生活习惯，要劳逸结合，避免久坐和久卧。