如何预防老年性黄斑变性

预防老年性黄斑变性的方法如下：

1. 对于老年人应定期到医院做血糖和血压的检查，平时也要将血糖和血压控制在正常范围之内，避免抽烟喝酒，防止诱发老年性黄斑变性。
2. 日常生活中可根据身体状况，适当参加户外运动锻炼，但是锻炼时注意避免阳光直射，比如可以佩戴太阳帽或者防护镜等。
3. 养成良好的生活规律，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，同时要保持居住环境空气流通，保证光线柔和，减少对眼部刺激。
4. 定期到正规医院眼科检查，比如散瞳等。在家时也可以自查，多关注视力是否下降。