骨质疏松患者如何调整生活方式

骨质疏松患者，应注意个人生活方式，主要调整方式如下：
1.饮食调理。患者需保持低糖饮食，高糖摄入可能会导致钙吸收力较差，加重骨质疏松。还会影响体内的血糖平衡，身体长期处于血糖失衡状态时，引起身体免疫力下降等，有可能会诱发糖尿病。
2.生活调理。骨质疏松患者，应避免跌倒，尽量不要睡软床，平时也可以结合个人的身体情况，适当进行运动，多晒太阳。晒太阳尽量在中午的11点到下午的3点之间，此时阳光照射比较充足，可将四肢和面部裸露在阳光下，晒太阳的时间建议在15分钟到30分钟。