身上湿气重如何祛除

2021-03-30
张章 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 针灸科
我要问专家

湿气重可通过药物、食物、中医外治手段、规范生活习惯等方面进行祛除调理。
苍术具有燥湿健脾的功效;厚朴燥湿行气;砂仁化湿开胃,温中止泻;茯苓、薏苡仁、猪苓等具有利水渗湿的功效,具体用药用量需在专业医生的指导下进行。饮食不要过于寒凉、油腻、辛辣,可食用红豆薏米粥,薏仁米百合小米粥,红枣扁豆薏米粥等。
艾灸具有温经散寒,行气通络,扶阳固脱等功效,拔罐具有祛寒除湿、舒经通络等功效,具有良好的祛除湿气的作用;进行适当的运动锻炼,不要过度劳累,不要熬夜,注意休息,住所与工作环境不要过于潮湿。

针灸科
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