什么是失眠

失眠是指患者睡眠时间和质量不足并影响白天社会功能的一种主观体验，主要有以下几种情况：
1、睡了以后不解乏，睡醒以后还很困倦，每天睡眠的总时间少于六个小时。
2、睡眠质量下降，在睡觉的过程中总是醒。
3、入睡困难，这是失眠最常见的症状，严重的患者可以出现彻夜不眠。
出现失眠后要根据其原因选择治疗方法，如果是精神压力大所致，可以适当增加体育运动，服用抗抑郁药物；如果是白天睡眠过多所致，可以减少白天睡眠时间；如果是绝经期妇女夜间失眠，可能是激素导致的，可以适当补充激素。