血糖高能吃小米粥吗

血糖高最好不要喝小米粥，虽然说小米粥是属于一种粗粮，比较容易消化，但是它也会引起餐后血糖短时间内快速的升高。所以像糖尿病人，还有血糖高的患者最好不要吃任何粥类的食物，玉米、荞麦、燕麦、小米、芋头、山药等这些都是粗粮，升糖指数低，相对精细的白米白面，更适合糖尿病患者吃。但是最好不要做成粥，如果特别想吃，尽量煮的时间不要太长，不要太浓稠，偶尔喝是可以的，但是不要天天喝。
糖尿病患者平时还应该要适量地增加运动，尤其是吃的偏多的时候，血糖升高后也可以通过运动来降低血糖。尤其是户外活动，可以促进代谢，增加胰岛素敏感性，降低血糖的同时，促进血液循环，增强免疫力。