孕期前三个月吃什么好

在孕早期三个月首先建议孕妇补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，能够预防胎儿的神经管畸形，还能预防巨幼细胞性贫血，对孕妇和胎儿都比较重要，以免建议在备孕期间就开始服用，至少服用到怀孕前三个月。
此外，孕妇要调整饮食结构，蔬果、肉、蛋、奶以及粗粮、坚果、海产品都应该适当吃一些，保证营养均衡，这样胎儿才能够更好的生长发育。
孕妇还应该保持良好的生活习惯，避免剧烈运动以及重体力劳动，按时去做孕期的各项检查，通过检查了解自身和胎儿的状况。