卵巢功能衰退怎么调理

发生卵巢功能衰退，常见的有两种情况，一种情况是卵巢早衰，就是40岁前绝经，这种情况需要到医院检查，由医生提供治疗方案；还有一种情况就是进入围绝经期，即接近50岁的年龄，出现卵巢功能低下，是正常的生理过程，如果更年期症状重，也需要到医院就诊，听取医生建议是否需要治疗。不论哪种情况引起的卵巢功能衰退，都可以进行如下调理：
1、保持良好饮食习惯，清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟戒酒；
2、注意情绪稳定，女性长时间处于压抑情绪的状态，雌性激素无法正常分泌，要尽量保持心情舒畅，不要给压力太大；
3、充足睡眠，提高抵抗力；
4、避免久坐，进行必要的体育锻炼。