做梦是怎么回事

做梦属于正常现象，所有人在睡觉的时候都可能会出现做梦的现象，主要是在睡觉的时候并不是所有的大脑细胞都是处于休息的状态，有部分大脑细胞仍然处于兴奋状态会形成梦境，只是人处于不同睡眠阶段时，会对梦境有不同的记忆。

如属于深睡眠时，所产生的梦境不会容易被记忆，所以感觉不到做梦。当处于浅睡眠时，对梦境形成的记忆会比较清楚，醒来后会清晰地记得。

如果只是偶尔出现做梦的现象，并不用过于担心，属于正常的生理现象。但如果经常做梦，可能是情绪过度紧张、压力过大或其他因素所引起。在睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水或者温牛奶进行缓解，必要时需要服用镇静安眠的药物进行改善。