风湿病如何饮食及预防

风湿病的饮食和预防如下：

1、饮食

风湿病患者在饮食方面要注意养成健康合理的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食。合理搭配饮食结构，以高纤维素、高维生素和高蛋白、低脂肪、低盐、低糖食物为主。多吃新鲜的水果、蔬菜，适量的摄入杂粮、奶蛋类食物，保证营养素摄入充分均衡。尽量避免吃动物肝脏、肾脏、肥肉等高脂肪、高嘌呤食物，不要吃辛辣刺激性食物，避免饮酒。

2、预防

注意关节保暖，避免受到风寒、潮湿的刺激。养成良好的生活习惯，规律作息，适当参加有氧运动，比如打太极、散步、慢跑等，避免进行剧烈的体育运动。保持心情愉悦，避免精神紧张，树立战胜疾病的信心，定期复查。