如何预防前列腺癌的发生

前列腺癌的预防主要依靠合理的饮食、适当体育锻炼、规律的生活习惯和定期体检。

合理的饮食主要包括不要暴饮暴食，少吃动物内脏和高脂肪含量的食物，多食蔬菜，清淡饮食。要加强体育锻炼，强健的体魄是抵御肿瘤最好的武器。不需要高强度的训练，因为前列腺癌的发病年龄主要为50岁以上的人群，适时适当的有氧运动也能达到锻炼的效果。生活中做到忌烟酒，避免久坐，不熬夜，合理安排作息时间。50岁以后建议定期体检，尤其是直肠指检和血前列腺特异性抗原的检查，对前列腺癌的早期筛查有重要意义。对于一些有前列腺癌家族史的人群，甚至可以每半年筛查一次前列腺癌。