如何缓解针灸后酸痛

缓解针灸后的酸痛可采取热敷、按摩、分散注意力、放松心情等方法。

一、热敷的方法

由于针刺强度过大，对于局部组织造成损伤，出现局部的瘀肿酸痛，可适当选择热敷的方法，促使局部瘀肿消散，缓解酸痛症状。

二、按摩

过度紧张或者针刺操作不当导致局部肌肉的酸痛，可适当按摩，以松弛局部肌肉，缓解酸痛。

三、分散注意力，放松心情

针灸后酸痛和过度紧张引起的肌肉痉挛有关，放松心情后可有利于肌肉松弛，缓解疼痛。

建议：针灸后出现轻微酸痛，是正常的针感反应，不需要特殊治疗，会自行缓解。