湿气重是什么原因造成的

湿气重形成的原因有外湿和内湿。

一、外湿

多由久居寒湿之地，或长时间涉水工作；或者梅雨季节时间过长，自身体质虚弱使湿邪乘虚侵袭人体所致。

二、内湿

1、饮食因素

过食寒凉生冷之品，伤及人体阳气，阳气不足，运化水湿功能失调导致湿气重；过食辛辣刺激性东西，如过度酗酒、吸烟等，这些食物容易生湿生热，导致体内湿热较重；暴饮暴食，饥饱失常影响脾胃运化功能，聚而成湿。

2、体质因素

自身体质虚弱，脾胃气虚，运化水湿功能失调导致水湿停留。

建议：避免久居寒湿之地，注意预防。