胆囊结石的预防措施有哪些

胆囊结石的预防主要包括饮食、运动及其他措施。

1.饮食

尽量不吃肥肉、不吃动物内脏、不吃油炸油煎的食物、不吃烧烤类食物，适当的吃点坚果类食物，多吃富含膳食纤维的食物。另外，三餐规律，按时吃早餐、多喝水。以上饮食习惯，有助于预防胆结石。

2.运动

适当参加体育锻炼，预防体内脂肪沉积、预防肥胖，促进胆固醇分解代谢，可以降低胆固醇性胆囊结石的发病率。

3.其他

尽量不要长期服用短效避孕药；有适应症而长期服用雌激素的患者定期进行复查；不要随意服用含性激素的保健品。