腰椎间盘突出改善方法有哪些

腰椎间盘突出改善的方法主要有以下几种：

• 首先是通过一些物理疗法进行治疗，比如针灸治疗、推拿治疗、中频治疗、红外线治疗等，有助于促进局部的血液循环，对于症状的改善有一定的帮助。
• 其次是可以适当进行一些功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法、飞燕式、拱桥式等。也可以通过游泳的方法进行锻炼，因为游泳有助于增强腰部的肌肉力量，对于腰椎椎盘突出的改善有非常好的帮助。
• 腰椎间盘突出的患者在平时也要避免搬抬重物，否则腰部受的压力过大，可能会加重病情，不利于恢复。