高血压患者如何饮食

2021-12-16 收听量:36080

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李琳 副主任医师
三级甲等 中日友好医院 中西医结合心脏内科
我要问专家

高血压患者饮食以低盐、低脂、低糖、低热量为宜。

随着生活水平的提高以及工作生活压力增大,高血压已成为中老年人常见病和多发病。高血压患者平时注意合理的饮食有利于病情的转归,平时的饮食非常重要,以低盐、低脂、低糖、低热量为宜,避免摄入过油腻、过咸、过甜的食物,比如肥肉、动物内脏、植物油、糖果、甜点、蛋糕、海鲜等,多吃维生素、纤维素以及微量元素丰富的新鲜蔬菜和水果,比如香蕉、猕猴桃、苹果、雪梨等,不能暴饮暴食,不要喝浓茶和咖啡。

此外,忌烟酒、长期久坐、情绪波动过大等不良生活方式。

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