高血压患者如何饮食

高血压患者饮食以低盐、低脂、低糖、低热量为宜。

随着生活水平的提高以及工作生活压力增大，高血压已成为中老年人常见病和多发病。高血压患者平时注意合理的饮食有利于病情的转归，平时的饮食非常重要，以低盐、低脂、低糖、低热量为宜，避免摄入过油腻、过咸、过甜的食物，比如肥肉、动物内脏、植物油、糖果、甜点、蛋糕、海鲜等，多吃维生素、纤维素以及微量元素丰富的新鲜蔬菜和水果，比如香蕉、猕猴桃、苹果、雪梨等，不能暴饮暴食，不要喝浓茶和咖啡。

此外，忌烟酒、长期久坐、情绪波动过大等不良生活方式。