高血压患者可以做运动吗

2021-12-16 收听量:36080
李琳 副主任医师
三级甲等 中日友好医院 中西医结合心脏内科
我要问专家

高血压患者可以适当做运动。

高血压患者平时进行适量的锻炼可以改善血液循环,预防动脉粥样硬化,增强体质,对于维持血压稳定有非常好的作用。但是,也需要根据自身的运动耐受程度选择运动方式,否则运动量过大会增加心脏的负担,反而不利,运动量过小则达不到锻炼的目的,也是不可取的。

轻度高血压患者如果不存在心脏和肺部疾病,则可以选择运动量适中的有氧锻炼,比如羽毛球、乒乓球、跑步、爬山等,如果存在心脏和肺部疾病,则建议选择运动量较小的有氧锻炼,比如瑜伽、慢走、散步、打太极。

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