一次献血多少合适

我国献血法规定，一次献血为200毫升，最多不能超过400毫升。

对于正常成年人，血液约占体重的8%，比如60公斤的成年人，血液约为4800ml，一次献血200-400ml不会有影响。还可以促进储存在肝脏、脾脏的血液释放，促进血液的新陈代谢，促进骨髓的造血功能，休息一段时间后血液会恢复至正常值。

但是如果一次失血量过多，超过400ml，献血者会有头晕、乏力等不适，如果快速失血达800ml可能会出现失血性休克，必须及时抢救。

我国实行无偿献血制度，为了保护献血者的身体健康，一次献血不能超过400ml，而且两次献血之间必须间隔6个月以上。