胃炎和胃溃疡怎么养

胃炎和胃溃疡要先区分诱因，通过改善不正确的生活习惯和饮食习惯来进行调养。

患者首先要了解胃炎和胃溃疡的主要原因，如压力大、吸烟、不规则的饮食习惯、刺激性食物和某些药物的影响。要养成良好的生活饮食习惯，不暴饮暴食，放纵食欲，饮食要定期定量，注意情绪调节和劳逸结合，积极休闲、放松，定期体检。

更重要的是要戒烟、戒酒，烟草中的有害成分会增加胃酸分泌，对胃黏膜产生有害的刺激作用，引起胆汁逆流。长期饮用烈性酒会使胃黏膜充血，引起水肿，甚至糜烂。

另外，要避免服用对胃黏膜有损伤的药物，长期滥用这种药物会损伤胃黏膜。

建议患者在日常生活中保持精神愉快，劳逸结合，积极锻炼，摄取健康营养食物，增强抗病能力。