关节炎怎么预防

可以通过以下方面预防关节炎：

1、注意保暖、防寒、防潮

长时间受寒冷刺激、潮湿刺激的影响，关节部位的血运异常，容易导致局部组织水肿、渗出，引起关节炎。

2、保持健康体重

体重超标的个体，膝关节、踝关节、脊柱各关节承受的压力比较大，容易受到过度磨损刺激，发生异常渗出，引起关节炎。

3、适量运动

长期缺乏体育运动，导致关节的稳定性、灵活性下降，容易发生关节炎。过度运动导致关节磨损也容易引起关节炎，所以需适量运动。

4、积极治疗原发疾病

积极治疗风湿热、过敏性紫癜等疾病，可以预防这些疾病引起的关节炎。