月经不调饮食上应该注意什么

月经不调饮食上应注意：

一、阴虚体质者

应避免过食辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒等，这些食物容易生湿生热，加重阴虚内热症状，诱发月经量过多、经期延长等。

二、阳虚体质者

应避免过食寒凉生冷之品，寒凉生冷之品易耗伤阳气，导致阳虚加重，寒凝血瘀于胞宫，导致脉络不通，气血运行不畅，会出现痛经，月经推后等。

三、痰湿体质者

应避免过食肥甘厚腻之品，这类食物容易生湿生痰，加重脾虚痰湿内盛症状，阻滞胞宫脉络，引起经行不畅、月经过少等。

建议：应选用适合自身体质的饮食物。